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1. 普通的病毒性感冒并不能被治療，也不需要治療。所有吃下去的感冒藥都是用來(lái)緩解癥狀的，有句話是：感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。但是，有時(shí)候病毒性感冒會(huì)合并細(xì)菌感染，這時(shí)候就需要服用或者注射抗生素了。

2. 胃潰瘍跟吃什么東西關(guān)系真不大。胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是中國(guó)特色的共餐和很多人嚼東西喂孩子，幽門螺旋桿菌感染是可以通過抗生素治愈的。少量的是因?yàn)樯窠?jīng)控制失調(diào)之類的胃酸分泌過多，可以用抗酸藥，嚴(yán)重的可以手術(shù)解決。一般只要不是特別刺激的東西，沒有那么多忌口講究。

3. 腳氣是一個(gè)全身性疾病。足部的真菌感染很多人都有，但是只要腳上有可見的感染灶，其實(shí)全身一般都是有真菌分布的，達(dá)克寧之類的僅僅能夠在短時(shí)間內(nèi)緩解局部癥狀，要根治需要配合口服抗真菌藥。

4. 貧血有很多原因，但是吃阿膠、紅棗之類的玩意是沒用的。最常見的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質(zhì)的肝臟、紅肉即可補(bǔ)充，植物性食物里面含鐵量不但普遍低，吸收率也非常爛。其他類型的貧血也都有相應(yīng)的治療和補(bǔ)充方法。最后，阿膠主要成分是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于人來(lái)說(shuō)極其劣質(zhì)的膠原蛋白，遠(yuǎn)不如吃個(gè)雞蛋來(lái)的實(shí)在。

5. 手術(shù)后千萬(wàn)不要瞎吃補(bǔ)品，尤其是人參。先不說(shuō)各種各樣的補(bǔ)品里面成分不明，就是中國(guó)人最喜歡用的人參，里面含有多種有抗凝血作用的皂苷，吃了很容易造成術(shù)后出血。

6. 得了闌尾炎最好還是切了。盡管有的論文指出，闌尾可能具有免疫器官的功能，但是對(duì)于化膿性闌尾炎而言，初次發(fā)病后如果采取保守治療，第二年因?yàn)橥瑯釉虮凰突蒯t(yī)院的可能性接近100%，而且每次發(fā)病都會(huì)造成局部更加嚴(yán)重的粘連，會(huì)越來(lái)越不好治療。

7. 糖尿病的原因并不是因?yàn)槌蕴嵌唷?型糖尿病的主因是遺傳，具體表現(xiàn)為對(duì)于胰島B細(xì)胞的自體免疫，造成胰島素分泌的絕對(duì)不足，必須使用胰島素治療。2型的主要原因是肥胖，主要表現(xiàn)為胰島素抵抗造成的相對(duì)不足，癥狀比較輕的時(shí)候可以通過改善生活習(xí)慣和促進(jìn)糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時(shí)候必須要使用胰島素。

8. 不要相信任何能快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法。對(duì)于銀屑病，白癜風(fēng)之類的疾病，病因主要是自體免疫的異常，所有能快速緩解癥狀的方式在本質(zhì)上都一樣：摧毀患者的免疫系統(tǒng)。所以這類偏方幾乎都使用了重金屬毒劑比如汞或者鉛，再就是雷公藤等免疫毒劑。這類方法確實(shí)可以迅速緩解癥狀，但是腎臟和肝臟也一并被干掉了。

9. 最有效的止咳方式是吃糖。在咳嗽時(shí)，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來(lái)的持久。臨床上主要使用的鎮(zhèn)咳藥水主要依靠可待因麻痹神經(jīng)，大量飲用有成癮風(fēng)險(xiǎn)。最危險(xiǎn)的是甘草片，直接添加的是鴉片，很容易成癮。

10. 不要給孩子吃任何“安神”的中藥，大人也別吃。在所有號(hào)稱安神的藥物里面，幾乎都會(huì)找到一個(gè)成分：朱砂，而服用朱砂造成汞中毒的一個(gè)明顯表現(xiàn)就是精神萎靡，這也是安神效果的由來(lái)。然而為了一個(gè)并不確定的安神作用，冒著汞中毒的風(fēng)險(xiǎn)，顯然不值得。

11. 帶狀皰疹和水痘是一個(gè)病。這兩個(gè)病的原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染，對(duì)于小兒，往往表現(xiàn)為水痘，而對(duì)于成年人，往往表現(xiàn)為帶狀皰疹，尤其是小時(shí)候得過水痘的人，以后大約會(huì)有1/3的幾率罹患帶狀皰疹。帶狀皰疹在正規(guī)抗病毒治療下，一般三天就能止痛，就不要嘗試什么土方法了。

12. 不是所有的人都需要食用碘鹽。碘對(duì)于人體是非常重要的元素，在缺碘的地區(qū)碘鹽確實(shí)防止了很多碘缺乏病的發(fā)生。但是，對(duì)于不是生活在內(nèi)陸，或者是能吃到豐富副食品的地區(qū)而言，添加的碘造成了碘的嚴(yán)重過剩。尤其是中國(guó)制鹽行業(yè)幾十年不更新的碘添加技術(shù)，碘酸鉀根本就摻不勻。所以對(duì)于生活在海邊或者已經(jīng)出現(xiàn)甲亢、甲狀腺腺瘤等癥狀的人來(lái)說(shuō)，還是買無(wú)碘鹽吃比較健康。

13. 不要給乳兒吃蜂蜜。盡管蜂蜜是種不錯(cuò)的食物，但是這東西很容易受到肉毒桿菌的污染，成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。但是對(duì)于腸道發(fā)育不完善的乳兒來(lái)說(shuō)，容易造成肉毒桿菌的中毒。

14. 水果和水果汁并沒有想象中那么健康。水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時(shí)也提供了大量的糖分，熱量非常高。比如比較甜的西瓜一碗瓜肉實(shí)際上有接近一碗米飯的熱量。而榨成汁之后這個(gè)情況更加嚴(yán)重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。

15. 不會(huì)有醫(yī)生問“保大人還是保孩子”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中對(duì)于產(chǎn)婦的處置都是優(yōu)先考慮兩方都保的，如果真的要舍棄一方，那么一定是孩子。只有當(dāng)對(duì)產(chǎn)婦造成一定傷害但是可以讓孩子更安全的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)這種考慮，但是選擇并不是由家屬作出保一方，而是會(huì)由醫(yī)生作出判斷，比如剖腹產(chǎn)。最重要的是，這種傷害決不會(huì)包括生命。

16. 天然維生素并不比合成的維生素更加好。某些牌子的保健品比如X利之類的，都宣稱“添加”了天然維生素，實(shí)際上買過的人可以看看說(shuō)明書，每片里面的維生素僅有一小部分來(lái)自于櫻桃之類的提取物。然而天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別，相反天然維生素在生產(chǎn)提取過程中還更加可能引入污染，及混入不純物質(zhì)。補(bǔ)充維生素的話，藥店兩塊錢一百片那種足夠了。

17. 自己在家進(jìn)行的釀造非常危險(xiǎn)。這里的釀造主要指兩個(gè)，一個(gè)是葡萄酒，一個(gè)是所謂的“水果酵素”。葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，是不錯(cuò)的膳食纖維來(lái)源，但是這種成分在經(jīng)過釀酒酵母的發(fā)酵之后會(huì)變?yōu)椤凹状肌?，就是每年爆出假酒喝死人和喝瞎眼那東西。另外由于一般自釀這兩種東西的時(shí)候并不會(huì)加入特定的菌種，所以里面存在的并不都是酵母和乳酸菌，不一定會(huì)產(chǎn)生什么東西，一般會(huì)變成一瓶混合了內(nèi)外毒素和各類雜菌的培養(yǎng)基。就算你執(zhí)意要釀，也請(qǐng)向有制作泡菜經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助。

18. 受傷后，不要往傷口上抹任何粉狀的東西。不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會(huì)造成嚴(yán)重的疤痕增生，就算是在某些場(chǎng)合會(huì)采用的止血粉，也是需要在之后的清創(chuàng)中弄干凈的。在粉狀物里特別要注意的是云南白藥，不但具有粉狀藥物的一切危險(xiǎn)性，里面還添加有草烏，對(duì)于烏頭堿敏感者來(lái)說(shuō)，可以致命。

19. 手工皂并不會(huì)比工業(yè)制造的肥皂更好。不管是什么肥皂，在化學(xué)成分上來(lái)講都是脂肪酸鈉。制造是靠著脂肪酸甘油酯和氫氧化鈉反應(yīng)后除去水分和甘油制成。但是手工皂的溫度和器械所限，反應(yīng)速度不夠，混合均勻程度，所使用的氫氧化鈉的量都沒有保證。所以很容易在之后的使用中遇到?jīng)]反應(yīng)完全的強(qiáng)堿性部分。就算熟化之后的品質(zhì)也沒法跟工業(yè)制成品比。

20. 補(bǔ)身體只喝湯是沒有用的。很多人都喜歡燉各種湯，覺得湯很補(bǔ)，但是，就算是燉的再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營(yíng)養(yǎng)成分還是留在肉里面，也就是想要營(yíng)養(yǎng)，必須要吃湯渣，單純要味道的話你隨便。另外，骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，就算用高壓鍋燉幾個(gè)小時(shí)，湯里面的鈣質(zhì)也只會(huì)比自來(lái)水略高點(diǎn)，脂肪含量倒是蠻高的。

21. 柿子和海帶之類被認(rèn)為不能與酒同吃的東西并沒那么可怕。其實(shí)這類食物在遇到“高濃度”酒精的時(shí)候確實(shí)會(huì)變硬，但是一般低濃度的酒精并不會(huì)產(chǎn)生什么影響，喝了紅酒啤酒之類的問題并不大，相反在日本之類的地方，柿子還是很受歡迎的下酒菜。當(dāng)然，你執(zhí)意要與衡水老白干同服的話，普外科在等著你。

22. 豆?jié){并不能代替牛奶。盡管兩者的蛋白質(zhì)含量是差不多的，但是鈣質(zhì)、脂溶性的維生素什么的還是遠(yuǎn)低于牛奶。對(duì)于老人和孩子來(lái)說(shuō)，更有益的還是牛奶。但是鑒于漢族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一個(gè)很好的選擇。

23. 抗生素使用一定要遵照醫(yī)囑足量，足時(shí)使用。細(xì)菌耐藥性的產(chǎn)生就是因?yàn)榧?xì)菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強(qiáng)的成為優(yōu)勢(shì)菌群。而足量足時(shí)的運(yùn)用，可以盡量讓細(xì)菌的數(shù)量降到自身免疫系統(tǒng)能夠處理的數(shù)量之下，不讓體內(nèi)繼續(xù)有致病菌殘留，這樣可以盡量減少耐藥菌形成的機(jī)會(huì)。所以不想在自己身上弄出耐藥菌來(lái)，就不要私自使用抗生素，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下使用了，也不要隨意的減小計(jì)量和停藥。

24. 流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按時(shí)接種。流感疫苗是使用每年最流行的三個(gè)病毒株做成疫苗，也就是說(shuō)，注射之后人會(huì)獲得對(duì)于最流行的幾種感冒的抗性。注射疫苗盡管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種去。

25. 腹瀉的時(shí)候不要禁食水，尤其是對(duì)孩子。很多人腹瀉的時(shí)候喜歡少吃喝，但其實(shí)只要不吐，還是需要盡量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，并且還可以加點(diǎn)鹽來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)。藥店里一般可以買到“口服補(bǔ)液鹽”，回來(lái)兌水的效果最好，可以有效的補(bǔ)充電解質(zhì)。

26. 被咬傷后注射狂犬疫苗非常重要?？袢〉闹滤缆适菐缀?00%，有效的預(yù)防手段是注射疫苗，被肉食性的哺乳動(dòng)物(主要是貓狗蝙蝠)抓傷或咬傷后需要進(jìn)行疫苗的接種，哪怕沒有出血。對(duì)于嚙齒類，比如倉(cāng)鼠或者兔子，WHO的意見是不需要注射。之所以去醫(yī)院就診的每個(gè)都打，其實(shí)是因?yàn)殚T診醫(yī)生并不能確定咬你的是什么東西，也不知道你有沒有說(shuō)謊，鑒于發(fā)病的嚴(yán)重后果，只好挨個(gè)注射。

27. 醫(yī)院化驗(yàn)的那點(diǎn)血，并不會(huì)對(duì)你的健康造成損害。一個(gè)成年人，身上大約有4000多毫升的血液，而血液檢查抽個(gè)幾毫升對(duì)于總量而言根本是毛毛雨。另外僅僅正常人脾臟之中就存有200毫升以上的備用血液，喝杯水你的血容量就會(huì)來(lái)了。另外就是，現(xiàn)在之所以不扎手指了，是因?yàn)槭种冈鰜?lái)的血會(huì)混有組織液，結(jié)果不如直接用靜脈針采到的準(zhǔn)確。

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